こんにちは！Ruby Grassです。
暑さ寒さも彼岸までの言葉通り、ようやく涼しくなってきたでしょうか。

この1カ月くらいでも、いろんな変化がありました。
浄化、浄化、浄化・・・ときた後の、変化、変化、変化・・・といった感じでしょうか。
これは、人間の我のエネルギーがある程度落ち着くまで続きそうです。

どうしたらいいかわからないというメッセージが多いですが、ほんとにシンプルでいいんです。すべて自分自身の心が素直に答えてくれますから、心の動きを観察して、心に喜びが生まれて穏やかになれる時間。この時間を大切にして、どんどん増やしていってくださいね♪

コロナ渦でできないことが多いかもしれませんが、今までできていたことができるようになるよう探すよりは、新たに興味が持てるものを探した方が良いかもしれません。

最近まともな睡眠がとれなくて・・・というご意見も多いです。
特にここ数カ月前から増えていますよね。

質の良い睡眠がとれなくなると、寝ている間に起こっている情報の整理整頓がうまくできなくなります。
私たちは五感を通して入ってきた情報を、主に睡眠時間を使って整理整頓をし、空きスペースを作ってまた次の日新たな情報と取り込めるようになります。

この整理整頓ができていないと、新しいことを覚えるのが苦手になったり、すぐ忘れてしまったりします。
こういった状態を長年続けてしまった結果、将来認知症にもなりやすくなります。

有効な改善方法はいろいろありますが、記憶を司る海馬に直接働きかけるメディカルアロマはとても有効なので、よろしければお試しください♪

さて、来年は今年よりもさらに大きく動きますね！
皆さんうまく波に乗れるよう、今からご自身のメンテナンスを心がけてください☆彡